4/1210 Min. Haltung Verbessern | Ohne Geräte, Im Stehen

4/12💈10 min. Haltung verbessern | ohne Geräte, im Stehen

5️⃣ Übungen für eine aufrechte Haltung in 12 min. | ohne Geräte, im Stehen

4/6🌱15 min. Mobilität steigern | ohne Geräte, im Stehen

4/7🔸20 min. Beweglichkeits-Training | ohne Geräte, im Stehen

4/14 🍉 33 min. aufgerichtet und stabil | Haltung, Form und Ausstrahlung | ohne Geräte

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

4/7🎈20 min. Stabilität und Aufrichtung trainieren | ohne Geräte, im Stehen

🌿23 min. Rücken in Bewegung | schmerzfrei und mobil | ohne Geräte, im Stehen

💫durchbewegt in 20 Minuten | ohne Geräte, im Stehen

5/7📌23 min. Rücken und Haltung | XXL-Woche, ohne Geräte, im Stehen

🏄‍♀️ in 10 min. eine perfekte aufrechte Haltung | ohne Hilfsmittel

1von5🍀 22 min. Aufrichtung und Haltung | Tiefenmuskulatur trainieren, ohne Geräte

4/7🍀15 min. vital am Morgen | ohne Geräte, im Stehen

4/6🍍15 min. für den schmerzfreien unterer Rücken | ohne Geräte, im Stehen

🍊25 min. "fit, schmerzfrei und gesund" für Einsteiger und Senioren, ohne Geräte

🏠 20 min. Wohnzimmer - Fitness | Homeworkout im Stehen, ohne Geräte | auch für Einsteiger

🌸 18 min. für straffe Arme | ohne Geräte, im Stehen

2von10 🐚 22 min. Aufrichtung und Haltung | ohne Geräte

7von7🍊 15 min. stolz und aufrecht | ohne Geräte, im Stehen

🐛18 min. flacher Bauch, starker Rücken | ohne Geräte, im Stehen